Hombro de smartphone: el dolor causado por la tecnología y cómo evitarlo
El uso constante de teléfonos inteligentes ha transformado nuestra forma de comunicarnos, pero también ha generado problemas de salud como el síndrome del ‘Hombro de smartphone’. Esta condición, caracterizada por dolor y rigidez en el hombro, puede prevenirse con buenos hábitos y tratarse mediante fisioterapia o, en casos graves, con intervenciones quirúrgicas de mínima invasión […]
Lesiones de hombro en trabajos de oficina: causas, prevención y consejos ergonómicos
Aunque las lesiones de hombro se asocian a menudo con actividades físicas intensas, también son frecuentes en personas que trabajan en oficinas debido a la mala postura, el estrés postural y los movimientos repetitivos. Identificar estas causas y aplicar medidas preventivas puede marcar la diferencia entre un día productivo y molestias crónicas. Lesiones comunes de […]
Desgarro vs. tendinitis en el hombro: cómo identificar tu lesión y tratarla
El hombro y los riesgos de lesión El hombro es una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo humano, pero también es muy propenso a lesiones como el desgarro muscular y la tendinitis. Aunque comparten ciertos síntomas, sus causas, manifestaciones y tratamientos son distintos. Identificar correctamente tu lesión es clave para recibir la […]
Lesiones deportivas de hombro más comunes: pinzamiento y rotura del manguito rotador
HOMBRO Lesiones deportivas de hombro más comunes: pinzamiento y rotura del manguito rotador El hombro es un conjunto de articulaciones que combina músculos y tendones para dar movimiento al brazo. Las lesiones más comunes en personas que practican deportes como: natación, crossfit, TRX, pesas o vóleibol son aquellas relacionadas con el síndrome de pinzamiento de […]
