Porque me preocupa tu bienestar te dejo ejercicios que se dividen en 3 pares de meses, iniciando con el primer programa para el 1er y 2do mes, segundo programa para el 3er y 4to mes y el tercer programa para el 5to y 6to mes.

Los programas son guías de cómo realizar los ejercicios para de esta manera no incurrir en malas prácticas y por consiguiente en lesiones. Estos ejercicios no suplen la terapia física y rehabilitación, únicamente nos permiten guiar los ejercicios que estaríamos realizando en casa y en gimnasio.